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こんにちは😊

夏は強い紫外線や、クーラーによる乾燥、そして汗などで肌トラブルが起こりやすくなっていますね💧
それに今年はマスク😷の影響も気になります。

お肌に良い食べ物は？

●ビタミンA
肌の生まれ変わりを促進。乾燥肌の改善にも役立つ

ほうれん草や【レバー‼️】

●ビタミンC
メラニン色素の生成を抑え、コラーゲンとの組み合わせで美肌度アップ！^ ^

【パプリカ】や【レモン🍋】ブロッコリーなど

●タンパク質
カラダの細胞を作り、いきいきした健康的な肌に！

【肉‼️】特に赤身 そして魚や豆類など

ぜひぜひ美肌の為に焼肉を‼️
＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

本日もよろしくお願いします^ ^